Dein Gesundheitsurlaub:
Ayurveda & Intensivcoaching auf Sri Lanka: 01.12. – 15.12.2025

 

Erlebe eine transformative Reise auf die zauberhaften Insel Sri Lanka, die Perle des indischen Ozeans, wie sie genannt wird. Ayurveda und Intensivcoaching verschmelzen hier zu einem einzigartigen Erlebnis. So kannst Du eintauchen in die jahrtausendealte Heilkunst des Ayurveda. Entdecke die reiche spirituelle Kultur und die lange Tradition der inneren Einkehr und Meditation, die in Sri Lanka tief verwurzelt sind. 

Ayurveda ist mehr als nur körperliche Heilung. Es ist eine Lebensphilosophie, die eng mit der spirituellen Entwicklung verbunden ist, z. B. durch Reinigungstechniken, Meditation, Yoga und Ernährung als Energiequelle.

Die Spiritualität Sri Lankas zeigt sich in der Verbindung von kulturellem Erbe, Natur und Lebensweise, die Menschen dabei hilft, inneren Frieden und Harmonie zu finden.

 

Wenn Du willst, was Du noch nie gehabt hast,
dann tu, was Du noch nie getan hast.
(Peseschkian)

 

 

Entdecke die Weisheit des Ayurveda – Genuss für den Körper, Balsam für die Seele

 

Sri Lanka, bekannt für seine reiche Kultur und spirituelle Tiefe, bietet den idealen Rahmen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die traditionelle ayurvedische Medizin, die hier seit Jahrtausenden praktiziert wird, nutzt die heilenden Kräfte der Natur, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. 

“Ayur” bedeutet wörtlich Leben, “Veda” ist das Wissen oder die Wissenschaft. Ayurveda ist also die “Wissenschaft vom langen, gesunden Leben”. Sie lehrt uns, nach welchen Grundsätzen wir leben sollten, um unser Wohlbefinden zu steigern – sowohl körperlich, geistig als auch seelisch und spirituell. Außerdem betont Ayurveda, dass Vorbeugen besser ist als Behandlung.

Noch vor wenigen Jahren schien das Wissen des Ayurveda, welches der vedischen Hochkultur Altindiens entstammt, verloren und vergessen. Es wurde tausende von Jahren mündlich überliefert und später dann auf Palm- und Lederblättern festgehalten. Doch glücklicherweise haben sich Teile dieses Wissens in Familientraditionen erhalten können, sodass diese älteste Form einer ganzheitlichen Heilkunde auch in Europa so populär werden konnte, wie nie zuvor.

 

Impressionen meines eigenen Ayurvedakur-Aufenthaltes im Dez. 2024

 

Zwei Wochen für Körper, Geist und Seele – Erlebe die Kraft der Ayurveda-Heilkunst in Verbindung mit Intensivcoaching

 

14 Tage Übernachtung, 15 Behandlungstage

2 Wochen sind ein optimaler Zeitraum für eine wirkungsvolle Panchakarma-Kur. Gedacht ist diese für Menschen, die unter keinen besonders schweren Erkrankungen leiden. Solltest Du morgens anreisen, hast Du noch am Anreisetag die erste Arztkonsultation und einige Behandlungen. Wenn Du Deinen Abreisetransfer auf den Nachmittag legst, können noch morgens am Abreisetag Behandlungen stattfinden.

 

 

Erste Konsultation und Diagnostik

Die Panchakarma-Kur beginnt am ersten Tag mit einer umfassenden Eingangsuntersuchung durch die erfahrene Ärztin vor Ort.

Während dieser Konsultation bespricht sie mit dir:

• Deine persönlichen Ziele für die Kur
• Aktuelle Beschwerden
• Frühere Erkrankungen, einschließlich Deiner Kindheit
• Die Einnahme von Medikamenten sowie möglichen Drogen- oder Alkoholkonsum
• Ggfls. die gesundheitliche Vorgeschichte Deiner Eltern und Großeltern

Zusätzlich umfassen die ayurvedischen  Untersuchungen:

• Eine Pulsdiagnose
• Die Betrachtung deiner Zunge
• Eine Blutdruckmessung
• Sowie eine Gewichtskontrolle zur Feststellung Deines aktuellen Körpergewichts.

Diese Werte werden während der Kur regelmäßig überprüft und, falls erforderlich, wird die Verordnung ayurvedischer Präparate entsprechend angepasst.

Mit Hilfe von Panchakarma Anwendungen zur Reinigung und Entgiftung des Körpers werden Schlacken und Giftstoffe ausgeleitet. Panchakarma ist ideal bei der Behandlung zahlreicher Erkrankungen und zur Gewichtsabnahme. 

Falls bei Dir schwerwiegendere gesundheitliche Themen vorliegen, empfiehlt es sich, Kopien relevanter Arztberichte und Befunde für das Gespräch mitzubringen.

Die Ärztin ist in der Regel immer vor Ort und steht Dir bei Fragen zur Verfügung. Da sie kein Deutsch spricht, werde ich (oder jemand anderes) für Dich als Übersetzerin tätig sein, um eine reibungslose Kommunikation zu gewährleisten.

Individuelle Behandlungspläne und Zeiten

Auf Basis Deiner Anamnese und der gesundheitlichen Fortschritte erstellt die Ärztin täglich einen maßgeschneiderten Behandlungsplan für den kommenden Tag. Dieser umfasst in der Regel fünf verschiedene Anwendungen, die jeweils etwa 20 bis 45 Minuten dauern. Die Behandlungen finden am Vormittag und teilweise am frühen Nachmittag statt.

Zwischen den Anwendungen gibt es regelmäßige Ruhephasen, die Du nach Deinen Bedürfnissen gestalten kannst – sei es in Deinem Zimmer, auf einer Liege vor den Behandlungsräumen oder an einem ruhigen Platz auf dem Gelände.

 

 

 

Geplanter Ablauf der An- und Abreise

Abflug ab Deutschland am 30.11.2025 (Den Flug selbst buchen)
Ankunft in Colombo am 01.12.2025 (am besten am frühen Vormittag)
Transfer von Colombo ins Ayurveda-Resort (ca. 2,5 Std.) 100 € / pro Strecke und Person (kann über das Hotel gehen)
Abreise am 15.12.2025 (am besten am Abend)
Ankunft in Deutschland am 16.12.25

 

So wirst Du wohnen

Das Sithnara Ayurveda Resort liegt an der Südspitze von Sri Lanka in einer kleinen Ansammlung von einheimischen Häusern, direkt am Indischen Ozean.

Das Grundstück ist von einer üppigen, tropischen Vegetation umgeben. Bananenpflanzen, Kokospalmen und die elegante Tempelpflanze – “Franchipani” – verleihen dem Garten ein paradiesisches Flair und schaffen natürliche Schattenplätze, die zum Ausruhen und Träumen einladen.

Vom Balkon aus kannst du den Fischern bei ihrer Arbeit zusehen und hin und wieder sogar beobachten, wie sich Meeresschildkröten in den Wellen tummeln. In nur 10 Minuten zu Fuß erreichst du eine idyllische Badebucht. Direkt in der Nähe liegt eine Tempelanlage, die zur Meditation einlädt.

Die Zimmer verfügen über einen grandiosen Meerblick. Auf  WLAN in den Zimmern wurde ganz bewusst verzichtet. Im Restaurantbereich ist WLAN vorhanden.

 

 

Alle Zimmer verfügen über

• luftige Deckenhöhen
• Klimaanlage und Deckenventilator
• Balkon oder Terrasse
• Moskitonetz
• Regendusche
• Haartrockner
• Safe an der Rezeption
• getrennte Betten auf Anfrage möglich

 

Reisepreis pro Person (Zimmer, VP, Panchakarma-Kur u. Coaching – Betreuung)

• 2 x Komfort Einzelzimmer (18 qm) 2.030,00 € / pro Person (1 x Gartenzimmer mit Meerblick / 1 x mit seitl. Meerblick)
• 6 x Deluxe- Einzelzimmer (28 qm): 2.420,00 € / pro Person (alle mit direktem Meerblick)
  Die Deluxe Zimmer können auch als DZ gebucht werden: 2.220 € / pro Person
• 1 x Superior -Doppelzimmer (ca. 41 qm): 2.520,00 € / pro Person (direkter Meerblick) – nur als DZ möglich

• Mein Preis: 799,00 €

 

In diesen Preisen sind folgende Leistungen enthalten:

• Organisation des Hotels und der Panchakarma-Kur – 10 % Rabatt auf den regulären Preis
• Reisebegleitung und persönliche Betreuung während der gesamten 14 Tage
• Koordination der Transfers 
• Unterstützung bei der Flugbuchung, falls gewünscht (mögliche Airlines: SriLankan Airlines, Qatar Airways, Etihad Airways, Emirates, Turkish Airlines, Air India)
• 14 Übernachtungen inklusive ayurvedischer Vollpension (zubereitet als Tri Dosha, also für alle 3 Doshas gleichermaßen geeignet) unbegrenzt Wasser und Tee sowie frischer Obstsaft am Nachmittag
• Eingangsdiagnose sowie tägliche Konsultationen durch die ayurvedische Ärztin
• 15 Tage Panchakarma-Kur für ganzheitliches Wohlbefinden  – Verordnete Anwendungen (5 Anwendungen täglich)
• Ayurvedische Medizin gemäß ärztlicher Verordnung
• Abschließende Ernährungs- und Gesundheitsberatung
• Täglich Yogaunterricht (optional, jedoch sehr zu empfehlen)
• 1 Ayurveda-Kochdemonstration
• 1 Ayurveda-Vortrag
• 2 Halbtagesausflüge (ca. 4 Stunden/Woche) nach dem Mittagessen. An diesen beiden Tagen enden die Anwendungen vor dem Mittagessen
• Fundierte psychologische Begleitung und Intensivcoaching mit individuellen Methoden wie Familienaufstellung, Innenweltarbeit, Lenormand-Kartenlegung und mehr – sowohl in der Gruppe, als auch bei Bedarf einzeln

 

Kundenstimme: “Ayurveda ist eine wunderbare Erfahrung für Körper, Geist und Seele – und dennoch habe ich während meiner Panchakarmakur gemerkt, wie sehr ich mir jemanden an meiner Seite gewünscht hätte, der mich auch auf mentaler Ebene begleitet. In einer so intensiven Zeit kommen viele Themen hoch, die gesehen und losgelassen werden möchten. Ich bin mit einem ganz anderen Thema zur Kur, doch der Körper und die Seele entscheidet da, was erst dran ist. Oft ist es schwer, all das allein zu verarbeiten, und genau hier ist es so wertvoll, wenn jemand da ist, der sich auskennt und begleitet.

Ich finde es großartig, dass du jetzt Ayurveda-Reisen mit Coaching verbindest! Es ist so wichtig, dass Kuren nicht nur körperlich wirken, sondern auch Raum für Emotionen, Gedanken und Veränderung bieten. Du hast genau die richtige Energie und das Wissen dafür – ich bin sicher, du wirst so vielen Menschen damit helfen und ihre Reisen noch wertvoller machen. Eine absolute Herzensidee, die ich von ganzem Herzen unterstütze! Ich wünsche dir wundertolle Momente in deinem Tun.” (Melanie | 12/24)

 

 

Zahlungsmodalitäten des Ayurveda Resorts

7 Tage nach Erhalt der Buchungsbestätigung vom Ayurveda Resort ist eine Anzahlung von 30 % des Zimmerpreises fällig.
Die Restzahlung des Zimmerpreises erfolgt erst vor Ort im Resort in Sri Lanka (bar oder mit Kreditkarte).

 

Meine Zahlungsmodalitäten

Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, stelle ich Dir meine Reise- und Intensivcoaching-Begleitung während der Panchakarma Kur in Sri Lanka in Rechnung (799 €). Nach einer Anzahlung in Höhe von 200 € ist Dir Dein Platz sicher. Die Restzahlung ist bis 4 Wochen vor Reiseantritt fällig.

 

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Folgende Leistungen sind in o. g. Preisen NICHT enthalten und von Dir selbst zu organisieren:

• Flüge 
• Transfers (Flughafen-Hotel-Flughafen) gerne koordiniere ich Sammeltransfers wenn möglich
• Visakosten (Für die Einreise nach Sri Lanka ist ein Touristenvisum erforderlich. Es muss rechtzeitig und selbst beantragt werden. Hier der zugehörige Link: http://www.eta.gov.lk. Die Kosten betragen ca. 50 US Dollar / p.P.)
• Detaillierte Informationen zu den aktuellen Einreise- und Reisebestimmungen für Sri Lanka findest du hier
• Auslands-Reisekranken- und Unfallversicherung, Reiserücktrittsversicherung (auch für das Seminar) 
• Trinkgelder und persönliche Ausgaben

 

 

 

Rücktrittgebühr:

50 € Bearbeitungsgebühr bis 31.08.2025
300 € ab 01.09.2025 bis 30.09.2025
danach 500 € (oder du stellst eine Ersatzperson)

Bei Nichterscheinen oder vorzeitigem Verlassen ist die volle Kursgebühr fällig.
Fällt mein Part des Arrangements aus Gründen aus, die ich zu vertreten haben, erstatte ich geleistete Zahlungen in voller Höhe zurück.
Ich empfehle Dir sehr, eine Reiserücktrittskostenversicherung abzuschließen. Diese sollte auch die Kosten für das Intensivcoching beinhaltet.

 

Reisebedingungen:

• Dein Reisepass muss mindestens noch 6 Monate gültig sein. Bis 30 Tage kannst Du mit einem “Visa-on-Arrivel” einreisen. 
• Für die Einreise nach Sri Lanka ist ein Touristenvisum erforderlich. Es muss rechtzeitig und selbst beantragt werden. Hier der zugehörige Link: http://www.eta.gov.lk. Die Kosten betragen ca. 50 US Dollar / p.P.
• Du bist für Dich selbst voll verantwortlich und bestätigst mit Deiner Anmeldung, dass Du physisch und psychisch gesund bist.

 

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